Hatha yoga. Facili esercizi per tutti. DVD

€ 17,50
  • Disponibilità:
    Disponibile
  • ISBN:
    9788864120553 8864120556
  • Autore
  • Casa editrice
    Macrovideo
  • Pagine
    70
  • Data di pubblicazione
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Questo corso e' pensato e realizzato per tutti quelli che si avvicinano per la prima volta alla disciplina dello Yoga. Uno dei pregi di questo titolo sta sicuramente nella semplicita' con cui affronta la materia, semplicita' che pero' non va confusa con la banalita'. Il ritmo che caratterizza rappresenta una porta verso un'oasi di serenita' per quanti cercano un rifugio tranquillo dalle opprimenti routine della quotidianita'. Il percorso all'interno di questo titolo e' caratterizzato da due sezioni. La prima e' quella degli esercizi di respirazione fondamentali, alla base dello Hatha Yoga. Il secondo percorso e' quello della vera e propria pratica yoga caratterizzata da tutti gli esercizi fondamentali di questa affascinante disciplina. Cinque sono le tipologie di esercizi descritti: Esercizi di respirazione che insegnano a sincronizzare i movimenti con il proprio respiro, esercizi di riscaldamento per imparare a sincronizzare i movimenti con il respiro, esercizi per il rilassamento, esercizi per migliorare la propria forza ed elasticita' e calmare lo stress noti come asana ed esercizi conclusivi, mirati ad acquisire calma e serenita' per affrontare la giornata.

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